_Bevor es mich zerreisst - Selbstmanagement im Umgang mit Stress

 "Stress entsteht, wenn die Schildkröte versucht, das Rennpferd zu überholen".
(H. Selye)

Ziele und Inhalte

• Phänomen Stress - wo liegt sein Ursprung, warum ist er lebenswichtig, wodurch ist er entartet? Grundlegende Informationen als Voraussetzung für den
• Aufbau einer persönlichen Stressprophylaxe, Standortbestimmung durch Tests und Gespräche sowie Planung von Massnahmen

Weitere Vertiefungsthemen (je nach Workshopdauer und Gruppenzusammensetzung)

• Stress und Familie
• Stress und Beruf
• Vertiefung von Themen für die Stressprophylaxe

Trainingsform

Workshop von 1-3 Tagen (auch aufgeteilt in zweimal 1-1/2 Tage)

Das Thema Stress steht in engem Zusammenhang mit dem Thema Burnout.